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惊蛰丨早春精力粥,解春困

惊蛰丨早春精力粥,解春困

2020-03-05 16:07:11

惊蛰丨早春精力粥,解春困

惊蛰,古称“启蛰”,是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。

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春雷响,万物长”。春天万物复苏,本该早睡早起,在春光中舒展四肢,呼吸新鲜空气,舒展阳气,但有些人却常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的“春困”。


春困到底怎么回事?

人体之气分阴阳,阴阳之气各有所归,阴气行于阴二十五度,阳气行于阳二十五度,睡眠是阳入于阴,失眠是阳不入阴。所以很显然,春困者的大多都处于阳不入阴的状态,就是阳气被闭住了,不能从阴分出来。

阳气不能从阴分出,所以人才会一直想闭目养神,而决定阳气状态的重要原因又有两个,一个是作为先天之本的肾,肾阳是一切阳气的根本,而脾阳则是阳气运化的重要方式。

“阳气之本在肾,阳气之用在脾胃”,所以对睡不醒可以从脾肾两方面考虑:一是肾阳不足,阳气虚衰;另外则是因为湿邪困脾,阳气难以运行。脾胃运化一出问题,自然会有阳气不出阴,多睡,少食等症状。


怎么办?

药膳来帮忙,黄精山药粥了解一下

材料:党参、黄精、淮山药;

功效:滋肾润肺、补脾益气;

适用:脾胃虚弱、神疲力乏、腰膝酸软、食欲不振、大便偏软的人群

春雷响,万物长一切蛰伏的美好正在醒来

愿你春安,愿你如意

愿你不负春光,不负自己

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